Kroppen vår
snakker til oss på mange måter og er spesielt flink til å gi beskjed når den
ikke har det bra. I dag er det veldig enkelt å pådra seg usunne vaner; som
inaktivitet, for lite søvn, høyt stressnivå og sist, men ikke minst; dårlig
kosthold. Ingen er perfekt, og en gang i blant fråtser vi i mat vi vet er
usunn. Det kan gå uker, måneder eller år uten at vi har satt vår fot i et
treningssenter.
Det er viktig at
vi kjenner igjen tegnene på at kroppen har vært neglisjert og at vi gjør de
forandringene som skal til for å omstarte kroppens viktige systemer, slik at de
fungerer bedre og vi føler oss bedre.
Dersom du har
noen av disse 5 symptomene, kan det være en indikasjon på at det er på tide å
forandre på ting:
1. Vektøkning
En overvektig
kropp er ofte full av uheldige kjemikalier som finnes i usunn mat. Disse
kjemikaliene fører ikke bare til vektøkning; de kan også gjøre det vanskeligere
å gå ned i vekt. Et usunt kosthold med bearbeidet mat, sukker og raffinerte
karbohydrater, kan føre til oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og sterkere sug
etter slik mat.
2. Hjernetåke
“Hva var det nå
jeg skulle gjøre igjen? Ja, det var
det." Dersom du flere ganger om dagen glemmer hva du hadde tenkt å gjøre,
kan det tyde på at kroppen din ikke får tilstrekkelig med næring og energi til
at du greier å holde fokus.
3. Vond
kroppslukt
Dette er et litt ømtålig
emne, men det er sannelig ikke lett å ignorere. Dersom du har dårlig ånde, luft
i magen og lukter svette uansett hvor mye deodorant du bruker, kan det være at
kroppen prøver å skille ut uønskede kjemikalier. Bli kvitt dem!
4. Hudproblemer
Dersom du synes
du ser deg selv som kvisete tenåring i speilet, så har du et problem. Mange
hudplager, også utslett, kan faktisk være et symptom på et dyptliggende
problem. I stedet for å prøve å rense huden fra utsiden, bør du heller prøve å
løse problemet fra innsiden og ut.
5. Sløvhet
Dersom du nesten
ikke greier å holde øynene åpne utpå ettermiddagen, sover du enten for lite eller
kroppen din er sliten av alle usunne vaner du har lagt deg til. Dersom du sover
for lite og ligger og vrir deg i sengen om natten, så kan det være enda et tegn
på at kroppen din trenger en omstart.
0 kommentarer:
Send en kommentar